自力整体の真髄

自力整体は、DVDは1枚あればいいのですが、この『自力整体の真髄』は本として読むために手に入れました。自力整体の観点から東洋医学を解説したものです。
それが、これまでの東洋医学の解説書よりもわかりやすいのです。
付属DVDの自力整体は、この動きはどの経絡を刺激しているか、などの情報も掃いています。動きとしてはけっこうマイルドですね。
不健康をもたらす思考パターンなどにも触れ、精神的な面にも踏み込んでいますね。

自力整体の真髄―なぜ、自力整体は効くのか? 矢上 裕 新星出版社 2007-07

ロルフィング三回目

きのうはロルフィング3回目でした。だいたい一週間ごとに受けてます。
一回目上半身、二回目は下半身中心で、三回目の今度はサイドでした。
体が少しずつ変わってきているようです。これは施術を受けているときだけでなく、それから毎日変わり続けます。浄化反応のようなものも少し出ましたね。
10回シリーズなのですが、終わるときにはどうなっているか？
いろいろなワークを受けましたが、これはかなり手ごたえがあるような感じです。

藤本靖『身体のホームポジション』も何度も読み返しております。

ただ、身体に敏感になってくると、パソコンが体に悪いということがよくわかってくるんですね。
ですので、深夜にはパソコンをできるだけやらないことにしました。
というわけで、ブログ更新もたまにということになってしまいますね(笑)

ボディケア

ロルフィングの二回目でした。今日は足と背中などが中心ですね。
今日はかなり体が軽くなったような気がします。家に帰ってから違いを感じました。
表面からだんだん深層筋のほぐしに行くそうなので、これからが楽しみです。

さらに・・自力整体を継続中です。
今までヨガとかのＤＶＤだとなかなか続かなかったのが、これはけっこうやるのが楽しみな感じです。

もう一つテーマソング

シャスタ旅行のテーマソングがマイケル・ジャクソンの Heal the World であった、という話を前にしましたが、もう一つこのところテーマソング的に聞くのは、What a wonderful world という曲です。
歌詞・曲とも、大変波動よし。
この曲は普通、Louis Armstrong の歌なのですが、私はあのジャズボーカルによくある猛烈なだみ声が苦手なので、それではなく、Rod Stewart のバージョンで聞くことが多いです。
歌詞付きのリンクを紹介しますので、ぜひ聞いてみてくださいね（ビジュアル的にはいまいちですが）。 スティービー・ワンダーが演奏に参加しています。

http://youtu.be/mD5CeiNAfqE

シャスタシティに着いた日、なぜか夕食に「おろしそば」を食べたのですが、その時BGMでこの歌が流れましたね。

自力整体

矢上裕氏の「自力整体」のDVDつき本を初めて買いました。
これはひじょうにいい。気に入りましたね。
DVDの中で「自力整体とはエネルギーワークでもある」という言葉が印象的ですね。というのは体をゆるめ、ツボをゆるめて、エネルギーを取り入れる、そして体の中のエネルギーのバランスを取ることだと言うのです。
時間がかかるので、自力整体は少し気合いがいります。気合いがないときや時間もないときはゆる体操、少しまとめて緩めたいときは自力整体、という感じで併用するのがいいかな、と思います。

不思議なもので（本当は不思議ではないですが）、体を緩めると自然と天のエネルギーが入って来やすくなるので、なんとなく瞑想もしたくなってきます。

シャスタのタクシー

これからシャスタに行きたい人もいると思います。
シャスタの情報を載せているページで、「シャスタにはタクシーはありません！」と断言しているものがあったのですが、私の調べたところタクシーはあります。Shasta Shuttle と検索すれば出てきます。空港からの送迎もありますし、予約すればタクシーとして使えます。HPには料金表もありますよ。聖地ツアーもするようですね。
もちろん英語が多少できないといけませんが、「シャスタにタクシーはない」というのは正確な情報ではありませんので、ここで書いておきます。

シャスタ写真３

9月1日、Mt. Shasta City のメインストリートは歩行者天国で、クラシックカーの展示をしてました。