ボディケア

ロルフィングの二回目でした。今日は足と背中などが中心ですね。
今日はかなり体が軽くなったような気がします。家に帰ってから違いを感じました。
表面からだんだん深層筋のほぐしに行くそうなので、これからが楽しみです。

さらに・・自力整体を継続中です。
今までヨガとかのＤＶＤだとなかなか続かなかったのが、これはけっこうやるのが楽しみな感じです。

もう一つテーマソング

シャスタ旅行のテーマソングがマイケル・ジャクソンの Heal the World であった、という話を前にしましたが、もう一つこのところテーマソング的に聞くのは、What a wonderful world という曲です。
歌詞・曲とも、大変波動よし。
この曲は普通、Louis Armstrong の歌なのですが、私はあのジャズボーカルによくある猛烈なだみ声が苦手なので、それではなく、Rod Stewart のバージョンで聞くことが多いです。
歌詞付きのリンクを紹介しますので、ぜひ聞いてみてくださいね（ビジュアル的にはいまいちですが）。 スティービー・ワンダーが演奏に参加しています。

http://youtu.be/mD5CeiNAfqE

シャスタシティに着いた日、なぜか夕食に「おろしそば」を食べたのですが、その時BGMでこの歌が流れましたね。

自力整体

矢上裕氏の「自力整体」のDVDつき本を初めて買いました。
これはひじょうにいい。気に入りましたね。
DVDの中で「自力整体とはエネルギーワークでもある」という言葉が印象的ですね。というのは体をゆるめ、ツボをゆるめて、エネルギーを取り入れる、そして体の中のエネルギーのバランスを取ることだと言うのです。
時間がかかるので、自力整体は少し気合いがいります。気合いがないときや時間もないときはゆる体操、少しまとめて緩めたいときは自力整体、という感じで併用するのがいいかな、と思います。

不思議なもので（本当は不思議ではないですが）、体を緩めると自然と天のエネルギーが入って来やすくなるので、なんとなく瞑想もしたくなってきます。

シャスタのタクシー

これからシャスタに行きたい人もいると思います。
シャスタの情報を載せているページで、「シャスタにはタクシーはありません！」と断言しているものがあったのですが、私の調べたところタクシーはあります。Shasta Shuttle と検索すれば出てきます。空港からの送迎もありますし、予約すればタクシーとして使えます。HPには料金表もありますよ。聖地ツアーもするようですね。
もちろん英語が多少できないといけませんが、「シャスタにタクシーはない」というのは正確な情報ではありませんので、ここで書いておきます。

シャスタ写真３

9月1日、Mt. Shasta City のメインストリートは歩行者天国で、クラシックカーの展示をしてました。

ゆる体操のすすめ

こういう記事ばかりで、なんだか健康オタクみたいですが・・(^-^;

このまえ、あるスピに詳しい人に、サプリ（健康食品）をすすめられたことがあるのですが・・・　波動がわかる人だし、たしかにいいものなのでしょう。ただ、ちょっと高くて、一ヶ月に2万円近くするのです。いかにいいものであっても、月にそのくらいのお金でそれをとり続けなければいけないというのはどうなんだろう？　というのは、一時的にお金がいったとしても、最終的にはそういうものなしで自力で心身の調整ができる状態にもっていかねばならないはずですよね。ですので、そういうモノに頼るよりも自分でできるエクササイズ的なことを追求したいわけです。

それと、そのサプリというのがネットワーク販売でした。ネットワーク販売って日本ではあまりいいイメージではないですね。欧米ではそうでもないんでしょうが。
たしかに、本当にそれがいいものだと思って人に勧める人ばかりならいいんでしょうが、現実問題として、その物を「商材」としてしか見てなくて、お金を儲けることばかり考えている人が入ってきているために、波動が下がっているという面もあります。ネット情報を見るとそういうものばっかりなので買う気が失せます。

というわけで、究極のサプリを探し求めるオタクよりは、健康になるための体操をいろいろやってみるオタクの方がいいかな、と思うわけです。（サプリは、アルファリポ酸とかビタミンCなど安いものはとっています）

で、多少やってみた上での感想は、「とにかく続くことが一番大事」ということです。
それ自体としていいものであっても、やるのが大変で続かないのでは意味がないのです。
大変だけど充実していてそれをやり続けられるものを見つける、ということも大事なのですが、それだけでなく、すき間時間で手軽にできるシンプルなエクササイズを手持ちの技法として知っておくのが絶対に効果的なのです。

そこでおすすめしたいものが、高岡英夫氏の「ゆる体操」です。
これは簡単も簡単ですが、効果が高いです。
いろいろありますが、一番重要なのは「寝ゆる三点セット」というやつで、これだけやっても十分なくらいですね。
一つの特徴はそれぞれ「擬音」がついているのですが（フワ～とか、ハートロトロとか）、これは口に出して言うとコトダマ効果で体のゆるみを促進しますね。

高岡さんの身体能力は驚異的なものがありますね。たぶん過去生は武術の名人だったのではないでしょうか(^-^;

下に挙げたもののほか本は数点出てますので適当に選んでください。
簡単な動きなのでDVDつきでなくても大丈夫です。

1週間ステップアップ「ゆる体操」 高岡 英夫 PHP研究所 2005-01-27

「立ち方」の重要性

太極拳の功夫はつきつめればタントウ（ただ立ち続けること）に極まる、とも言われていますが、「立つこと」が正しくできるかということがすごく大切です。また、とても難しいことでもあります。
そのことは前からわかっているのですが、最近、体の歪みを取ることにいろいろ努力していて、いよいよ立つ練習を本格的に始めねばな、と思うこのごろです。

姿勢をよくするってことはエネルギーの通りをよくするということで、それはつまり、高次元エネルギーをダイレクトに受け取れるようになるためにとても大事なことなのです。歪みやつまりがあるとエネルギーが通らないのです。
もちろん思考パターンなどからクリアすべきものもあるのですが、それと同時に、身体レベルで調整していくことがとても大事なのです。

立つことに関して、こちらの本も大変参考になりました。
エクササイズを楽しんでやっていきましょう。

身体能力を高める「和の所作」 (ちくま文庫) 安田 登 筑摩書房 2010-10-08