身体を整えるための技法

最近、改めて、伝統太極拳の教室に行き始めました。これまでやっていた太極拳に物足りなさを感じていたので、本格的な伝統拳の教室を探しました。市内にはこれといったものがないので、車で一時間かけて通います。（だいたい、「武術太極拳連盟公認A級指導員」といった肩書きの人が教えているものは、シニア向きの健康法を意図したものであると相場が決まっています。武術というものではありませんね）　これはなかなかいいのですが、特に、下半身の強靱さが求められます。馬歩タントウをトレーニングしないと最後まではできないということです。

その中で、自分の身体にまだ微妙な緊張があることを感じました。もっと緩ませたいなと思っていいトレーニング法を探していたときに出会ったのが、藤本靖氏『身体のホームポジション』でした。これは内容が濃密ですね。ロルフィングなどの世界ではすでに当たり前のことなのかもしれませんが、私が知らないことばかりで大変勉強になりました。ひじょうにおすすめです。

これからは「身体の徹底した緩め」をテーマの一つとして追求しようと思います。

身体のホームポジション 藤本靖 BABジャパン 2010-08-09

あと、これも外せないのではないかと・・　この２冊をベースに身体を変えていきたいですね。

仙骨姿勢講座―仙骨のコツは全てに通ず 吉田 始史  BABジャパン出版局 2006-12

BABジャパン頑張ってますね～

思うのは、私たちは身体を持っているけれども、身体の正しい使い方をあまりわかっていないということです。つまり、「取り扱い説明書」がないというか、そういうものが今の社会で共有されていないのです。そういう知識は誰でも知っていて子供に教えるような文化にならないといけませんね。