自力整体の真髄

自力整体は、DVDは1枚あればいいのですが、この『自力整体の真髄』は本として読むために手に入れました。自力整体の観点から東洋医学を解説したものです。
それが、これまでの東洋医学の解説書よりもわかりやすいのです。
付属DVDの自力整体は、この動きはどの経絡を刺激しているか、などの情報も掃いています。動きとしてはけっこうマイルドですね。
不健康をもたらす思考パターンなどにも触れ、精神的な面にも踏み込んでいますね。

自力整体の真髄―なぜ、自力整体は効くのか? 矢上 裕 新星出版社 2007-07